ඔසප් වීමේදී යෝනි මාර්ගය තද කර ගැනීමටත්, ඔසප් වීමේදී යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට බීමත්

එය තද කිරීමට ඔබේ කාලය තුළ සැලකිලිමත් වන්න

නිවසේදී යෝනි මාර්ගය තද කර ගැනීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ගෘහ ක්‍රම තිබේ.
Kegel අභ්යාස කිරීම ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි.
මෙම ව්‍යායාම ඔසප් චක්‍රයේ අවසාන දිනවල සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට දායක විය හැකි වැදගත්ම ව්‍යායාම අතර වේ.

මීට අමතරව, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව හෝ එක් එක් ඔප් චක්රය පසු යෝනි මාර්ගය තද කිරීම සඳහා ස්වභාවික වට්ටෝරුවක් ඇති අතර, එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වේගවත්ම ක්රමයක් ලෙස සැලකේ.
هناك أيضًا بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتضييق المهبل بعد الدورة الشهرية، وهي:

1. Kegel ව්‍යායාම කිරීම: මෙම ව්‍යායාම වලට යෝනි මාර්ගය වටා ඇති සහ ආධාරක වන මාංශ පේශි හැකිලීම සහ තද කිරීම ඇතුළත් වේ.
   මෙම අභ්‍යාස නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා ඔබට භෞත චිකිත්සකවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
2. සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම: ඔසප් චක්‍රය තුළ යෝනි මාර්ගයේ පිරිසිදුකම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
   යෝනි මාර්ගයේ pH අගය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ හිතකර බැක්ටීරියා ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ඒවා ඉවත් නොකිරීමට ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
3. කුපිත කරවන නිෂ්පාදන වලින් ඈත් වන්න: යෝනි මාර්ගය පිටතින් සහ ඇතුළතින් ජලයෙන් පමණක් සේදීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, යෝනි මාර්ගය තුළ කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය අඩංගු දියර භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

ඔසප් වීමෙන් ඉක්මනින් මගේ ගර්භාෂය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

1. උණුසුම් ඉඟුරු පානයක් බොන්න: ඔසප් කාලය අවසන් වූ පසු උණුසුම් ඉඟුරු පානයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
   ඉඟුරු රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. උණුසුම් ස්නානය: ඔබේ ඔසප් කාලය අවසන් වූ පසු උණුසුම් ස්නානය කරන්න.
   ලුණු කෝප්ප භාගයක් එකතු කළ උණුසුම් ජලය පුරවා ඇති නාන තටාකයේ ටික වේලාවක් වාඩි වන්න.
   ලුණු යෝනි මාර්ගය පිරිසිදු කිරීමට සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. මී පැණි: මී පැණි රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන වැදගත් ආහාරයක් වන අතර එමඟින් ගර්භාෂ ප්‍රදේශයෙන් නරක රුධිරය වේගයෙන් ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.
   එමනිසා, උදෑසන උදෑසන මී පැණි මේස හැන්දක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
4. ගර්භාෂය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම: ගර්භාෂය ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීමට දායක විය හැකි ඖෂධ පැළෑටි බොහොමයක් තිබේ.
   ගර්භාෂයට ඔක්සිජන් සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරන ඉඟුරු වැනි, එමගින් එය පිරිසිදු කරයි.
   මීට අමතරව, වෙල්වට්, සිංහ වලිගය, හෘද පණුවන්, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම වැනි විවිධ නම් වලින් හඳුන්වන ශාක හෘද පණුවා ද ඇත.

ඔසප් වීමේදී යෝනි මාර්ගය තද කිරීම සඳහා බීම

පර්යේෂණ සහ පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලට අනුව, මැස්ටික් යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට දායක වන එක් පානයක් බව පැවසේ.
එසේම, කුරුඳු තේ, ඉඟුරු තේ, parsley තේ සහ දෙළුම් ලෙලි තේ පානය කිරීමෙන් යෝනි මාර්ගය තද කර ගත හැකි බව සමහරු විශ්වාස කරති.
ඔසප් චක්‍රය ආශ්‍රිත වේදනාව අඩු කිරීමට සහ පියයුරු පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට අමතරව යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට දායක වන බව කියන කරාබුනැටි, මැස්ටික්, කළු ඇට බීම, රටඉඳි වලවල් සහිත පානයක් ද ඇත.

මීට අමතරව, ඔසප් වීමෙන් පසු යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට දායක විය හැකි ස්වභාවික ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
Kegel අභ්‍යාස සිදු කළ හැකි අතර එමඟින් ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ යෝනි මාර්ගය තද කිරීම අරමුණු කරයි.

ඔසප් වීමේදී යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට උණුසුම් ජලය සහ ලුණු

ඔසප් චක්‍රය තුළ යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට උණුසුම් ජලය සහ ලුණු වල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව මෑත කාලීන අන්තර්ජාල අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය.
අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සීතල, ලුණු සහිත ජලයේ විවේක ගැනීම යෝනි මාර්ගය තද කිරීමට දායක වන බවයි.
හොඳම ප්රතිඵල සඳහා ලුණු රළු විය යුතුය.

ඔසප් චක්‍රය තුළ යෝනි මාර්ගය පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු බවත් ඒ වෙනුවට ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු බවත් අධ්‍යයනය පෙන්වා දෙයි.

ඖෂධීය ශාකසාර සාරය සමඟ යෝනි මාර්ගය තැම්බීම යෝනි මාර්ගය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පුරාණ ස්වභාවික වට්ටෝරුවක් බව ද අධ්යයනය පෙන්වා දෙයි.
ප්රයෝජනවත් ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටිවල සාරය අඩංගු උණුසුම් වාෂ්ප යෝනි මාර්ගයට යොමු කෙරේ.
මෙම ඖෂධ පැළෑටිවලට ලැවෙන්ඩර් ඇතුළත් වන අතර එය ඔප්පු කර ඇති අතර මේ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

උණුසුම් ජලය සහ ලුණු ස්නානය ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලබන අතර කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ, නමුත් ඔබ එය භාවිතා කිරීමට පෙර ලුණු උණුසුම් ජලයේ තනුක කර ලිංගික ප්‍රදේශයේ තුවාල හෝ තැලීම් නොමැති බවට වග බලා ගත යුතුය.

මෙම සන්දර්භය තුළ, අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වෙනත් ආරක්ෂිත සහ වඩා ඵලදායී ක්රම තිබිය හැකි බැවින්, ඕනෑම යෝනි මාර්ගය තද කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි උත්සාහ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමේ අවශ්යතාව වෛද්යවරුන් අවධාරණය කරයි.
ප්‍රවේසම් විය යුතු අතර ප්‍රබල විද්‍යාත්මක පදනමක් නොමැති ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු නොවිය යුතුය.

ඔසප් වීමේදී බොහෝ ඇවිදීමෙන් යෝනි මාර්ගය පටු වේද?

බොහෝ ඇවිදීම සහ ඔසප් වීමේදී යෝනි මාර්ගය පටු වීම අතර සෘජු සම්බන්ධයක් නොමැත.
යෝනි ප්‍රසාරණය සහ පටු වීම ප්‍රවේණි විද්‍යාව, පෙර සැත්කම් හෝ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ස්වභාවික ස්වයං-සුව කිරීම වැනි වෙනත් සාධක සමඟ සෘජු සම්බන්ධයක් ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඇවිදීම සහ යෝග වැනි සැහැල්ලු ශාරීරික ව්‍යායාම ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඇවිදීම මගින් ශරීරයේ එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට දායක විය හැකිය, ඔසප් වීම නිසා ඇතිවන වේදනාව සමනය කරන හෝමෝනයකි.
මේ අනුව, ඇවිදීම වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ඇගේ ඔසප් කාලය තුළ කාන්තාවගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

පොදුවේ ගත් කල, කාන්තාවක් තම ශරීරයට ඇහුම්කන් දිය යුතු අතර ඇගේ ඔසප් කාලය තුළ එහි ආශාවන් සහ අවශ්‍යතා සපුරාලිය යුතුය.
ඇවිදීමේදී යෝනි මාර්ගයේ යම් වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇතිවන්නේ නම්, ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත්වන අතරතුර දින කිහිපයක් ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

යෝනි මාර්ගයේ තද ගතිය ඇතිව දින තුනකින් ඔසප් වීම අවසන් කරන්නේ කෙසේද?

• ඉඟුරු භාවිතා කිරීම: ඉඟුරු සාම්ප්‍රදායික ඔසුවක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය ගර්භාෂ හැකිලීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ඔසප් චක්‍රය වේගවත් කිරීමට දායක වේ.
  ඉඟුරු එයින් සකස් කළ උණුසුම් තේ පානය කිරීමෙන් හෝ ආහාරවලට එකතු කිරීමෙන් ඉඟුරු පරිභෝජනය කළ හැකිය.
• වෛද්යවරයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න: අක්රමවත් ඔසප් වීම හෝ ඔසප් වීම හා සම්බන්ධ වෙනත් ගැටළු පිළිබඳව ඔබට කනස්සල්ලක් ඇත්නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ සුදුසු උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
• ව්‍යායාම: සරල ව්‍යායාම මාංශ පේශි හැකිලීම වැඩි කිරීමට සහ ඔසප් වීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
  ඵලදායී අභ්යාස සඳහා උදාහරණ ලෙස ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ පහළ අන්තයේ ව්යායාම ඇතුළත් වේ.
• ස්වාභාවික ඖෂධ පැළෑටි අනුභව කරන්න: කහ, parsley සහ තල වැනි ඔසප් චක්‍රය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් තිබේ.
  එය ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් හෝ ආහාර වලට එකතු කළ හැකිය.
• ආතතිය සහ කාංසාව වළක්වා ගන්න: ආතතිය සහ කාංසාව ඔසප් චක්‍රයට බලපාන සාධක වේ.
  මානසික ආතතියෙන් වැළකී සිටීමටත්, ආතති මට්ටම් අවම කර ගැනීමටත්, විවේකීව සිටීමටත් කටයුතු කිරීමට කල්පනාකාරී වීම වැදගත් වේ.

යෝනි මාර්ගය පටු වීම ඔසප් චක්‍රයට බලපානවාද?

ඔප් චක්‍රය තුළ කාන්තාවන්ට දැනෙන බොහෝ දේ යෝනි විවරය හරහා ස්‍රාවය සහ රුධිරය ගමන් කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් මිස යෝනි මාර්ගයේම ව්‍යුහයේ වෙනසක් නොවන බව වෛද්‍යවරු පැහැදිලි කරති.
ඔප් චක්රය අවසන් වීමෙන් පසුව, යෝනි මාර්ගය එහි සාමාන්ය ප්රමාණයට නැවත පැමිණේ.

යෝනි මාර්ගය තද කිරීමේ හෝ ලිංගික රූපලාවන්‍ය ශල්‍යකර්ම ක්‍රියාවලියට ඔසප් වීම හෝ ඒ හා සම්බන්ධ හෝර්මෝන වෙනස්වීම් සිදුවීම බලපාන්නේ නැති බවද වෛද්‍යවරු තහවුරු කළහ.
මෙම ශල්‍යකර්මවල ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ වයස්ගත වීම, ජානමය හේතූන් හෝ පෙර දරු ප්‍රසූතිය නිසා ඇතිවිය හැකි යෝනි මාර්ගය ලිහිල් කිරීම නිවැරදි කිරීමයි.

යෝනි මාර්ගය තද කිරීමේ ශල්‍යකර්ම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශී සහ අවට පටක ලේසර් මගින් තද කරන අතර එමඟින් ඒවායේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ඒවා තද කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ ඔසප් චක්‍රයේ පෙප්සි පානය කළහොත් කුමක් සිදුවේද?

පෙප්සි හෝ වෙනත් සිසිල් බීම පානය කිරීම සහ ඔසප් චක්‍රය කෙරෙහි ඒවායේ බලපෑම අතර සෘජු සම්බන්ධයක් නොමැත.
පෙප්සි පානය ඔසප් වීමට බලපාන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, ඔසප් වීමේදී සිසිල් බීම පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඒවා බඩ පිපීම සහ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.

ඔසප් චක්‍රය තුළ සාමාන්‍යයෙන් සිසිල් බීම පරිභෝජනය අවම කිරීම කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කළ යුතුය.
සිසිල් බීම පානය කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වන විට, බඩවැල් ප්‍රසාරණය විය හැකි අතර, එය ගර්භාෂයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම වැඩි කරයි.

එමනිසා, කාන්තාවන්ට ඔසප් කාලය තුළ පෙප්සි සහ සිසිල් බීමවලින් වැළකී සිටීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, මෙම කාලය තුළ උණුසුම් දියර සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් සැකසූ ආහාර පානය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ඔසප් චක්‍රය ආශ්‍රිත තදබදය සහ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා උණුසුම් ස්නානය කිරීම සහ ආහාර ගැනීම අඩු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

ඔසප් වීමේදී කිරි පානය කිරීමෙන් යෝනි මාර්ගය පටු වේද?

සමහර විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඔසප් වීමේදී කිරි පානය කිරීම සහ යෝනි මාර්ගයේ තද බව අතර සම්බන්ධයක් ඇති බවයි.
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර මෙම අධ්‍යයනයන් මත නිශ්චිතව විශ්වාසය නොතැබිය යුතුය.

ඔවුන්ගේ මාසික ඔසප් වීම ඇතුළු බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනය වන එස්ටජන් වැනි කාන්තා හෝමෝනවල වැඩි වීමක් සඳහා කිරි පානය සම්බන්ධ කර ඇති සමහර පර්යේෂණ තිබේ.

අධ්යයන ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරන්නේ කාන්තා හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාම යෝනි පටක වල වෙනස්කම් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකි බවයි.
එබැවින්, ඔසප් චක්‍රය තුළ කිරි විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම කාන්තා හෝමෝන ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් යෝනි මාර්ගය තද වීමට දායක වන බවට උපකල්පනයක් තිබේ.

යෝගට් ඔසප් චක්‍රයට බලපානවාද?

පළමුව, යෝගට් ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම් සහ ප්රෝටීන් අඩංගු වේ.
මෙම අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ඔසප් වීම නිසා කාන්තාවන්ට අහිමි වන ප්‍රමාණයට වන්දි ගෙවීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

දෙවනුව, යෝගට් වල ප්‍රෝබියොටික් අඩංගු වේ, එය බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ක්ෂුද්‍රජීවී සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ Probiotics ගැනීමෙන් ඔසප් වීමේදී ඇති විය හැකි යීස්ට් ආසාදනවල සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකි බවයි.

එපමණක් නොව, ඔසප් චක්‍රය තුළ විටමින්, ඛනිජ සහ තන්තු වලින් පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන අතර යෝගට් මෙම ආහාර වලින් එකකි.
එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, යෝගට් ජීර්ණය කිරීමට පහසු වන අතර ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර අපහසු රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

යෝගට් මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය බොහෝ විට කාන්තාවන්ට ඔසප් වීමේදී ආරක්ෂිත වුවද, කාන්තාවන් ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ ශරීරයට සවන් දිය යුතුය.
ඔබ ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ කිසියම් අසාමාන්‍ය වෙනසක් අත්විඳින්නේ නම් හෝ කිරි නිෂ්පාදන සඳහා සංවේදීතාවයක් ඇත්නම්, පුද්ගලික මග පෙන්වීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

පොදුවේ ගත් කල, යෝගට් අනුභව කිරීම ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක කොටසක් විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, එය මධ්‍යස්ථව සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍යදායී ආහාර සමඟ සමබරව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

ඔසප් වීමේදී ගර්භාෂය පෙනෙන්නේ කෙසේද?

ඔන්ලයින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නව අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔසප් චක්‍රය තුළ ගර්භාෂයේ හැඩය වෙනස් වන බවයි.
අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔසප් චක්‍රයේ විවිධ කාලවලදී යෝනි විවරය සහ යෝනි හැඩයේ වෙනස්වීම් බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී නොපෙනෙන සුළු වෙනස්කම් ලෙස සලකන බවයි.

විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, ගර්භාෂයේ හිස් පෙයාර්ස් වැනි හැඩයක් ඇති අතර එය ගර්භණී සමයේදී සාදනු ලබන අතර ගැබ්ගෙල නම් පටු ඇළ මාර්ගයෙන් යෝනි මාර්ගයෙන් වෙන් කරනු ලැබේ.
මීට අමතරව, ගර්භාෂය තුළ පටු පැලෝපීය නාල ඇති අතර එය ඔසප් චක්‍රයේ හැඩය වෙනස් වේ.

ඩිම්බ මෝචනය අතරතුර, ගැබ්ගෙලෙහි හැඩය ඉතිරි චක්රයට වඩා වෙනස් වේ.
ෆෝලික් අවධිය ආරම්භ වන විට, ශරීරයේ කාන්තා හෝමෝන මට්ටම අඩු වන අතර ගර්භාෂ පත්‍රයේ ඉහළ ස්ථර සෑදී ඇති අතර මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔසප් කැක්කුම ඇති වේ.

ඔසප් වීමේදී, සංසේචනය කළ බිත්තරයක් ලබා ගැනීම සඳහා ගර්භාෂය තුනී බිත්තියක් සෑදීමට පටන් ගනී.
බිත්තරයේ සංසේචනය සිදු නොවේ නම්, ගර්භාෂය මාසිකව රුධිර වහනය හරහා මෙම බිත්තියෙන් නිදහස් වේ.
ولكن يجب الانتباه إلى أنه قد يكون هناك ألم خلال فترة الحيض، وقد يكون أكثر حدة إذا لم يتم تخصيب البويضة المنبعثة في عملية الإباضة.