ගර්භාෂය විවෘත කිරීම XNUMX සෙ.මී
බොහෝ අය සිතන්නේ ගර්භාෂයේ සෙන්ටිමීටර 1 ක විවරයක් යනු ඉක්මනින් හෝ දින කිහිපයකින් දරු ප්රසූතියට කාලය පැමිණෙන බවයි.
කෙසේ වෙතත්, සත්යය නම්, ගර්භාෂයේ සෙන්ටිමීටර 1 ක විවරයක් මත පදනම්ව පමණක් උපන් වේලාව තීරණය කළ නොහැකි බවයි.
උපත සිදුවීම සඳහා ගර්භාෂය සෙන්ටිමීටර 10 කින් විවෘත විය යුතු අතර හැකිලීම් සිදු විය යුතුය.
ගැබ්ගැනීමේ අවසන් මාසයට කාන්තාව ඇතුල් වන විට ගැබ්ගෙල ක්රමයෙන් ප්රසාරණය වීමට පටන් ගන්නා බව මුලින්ම පෙන්වා දිය යුතුය.
මෙම ප්රසාරණය සිදු වන්නේ කලලයට උපත් ඇල හරහා ගමන් කිරීමට හැකිවීම සඳහාය.
මෙම ප්රසාරණය සිදුවන්නේ ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ කෙටි කිරීම සහ පසුව දරුවාට උපත් ඇල හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා අඩු ආතතියක් (ගැබ්ගෙල ඉවත් කිරීම) හැකිලීමෙනි.
පළමු අදියර දිග්ගැස්සෙන්නේ මවට ශ්රෝණි ප්රදේශයේ යම් පීඩනයක් දැනෙන විට සහ දුඹුරු හෝ ලේවැකි යෝනි ශ්‍රාවයක් හැකිලීමෙනි.
උපත සිදුවීමට නම්, ගර්භාෂය සෙන්ටිමීටර 10 ක් විවෘත විය යුතුය.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීමේ ප්රමාණය වෛද්‍යවරයාට තීරණය කළ හැකි අතර, එය සෙන්ටිමීටර 1 ක් පමණක් විවෘත නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ දරුවා තවමත් උපත සඳහා කටයුතු කිරීමට පටන් ගෙන නොමැති බවයි.
කලලරූපයේ හිස ශ්රෝණි ප්රදේශයට බැසීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ, එනම් දිගු වේලාවක් ඇවිදීම සහ චලනය කිරීම වැනි ය.
මීට අමතරව, ශ්රෝණි ප්රදේශයට හිස පහත් කිරීමට උපකාර වන ව්යායාම කිහිපයක් තිබේ.
ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේදී ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන්ම වසා ඇති බව සඳහන් කිරීම වැදගත් වන අතර, සති, දින කිහිපයක් හෝ පැය කිහිපයකට පසු උපත ලැබීමට පෙර එය සෙන්ටිමීටර 1-2 ක වේගයකින් විස්තාරණය කළ හැකිය.
එමනිසා, ගැබ්ගැනීමේ නවවන මාසයේ ආරම්භයේදී ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 1 කින් ප්රසාරණය වීමට පටන් ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, මෙය නියමිත දිනට ළඟා වන බව පෙන්නුම් කරයි.
ගර්භාෂය සෙන්ටිමීටර 1 ක් විවෘත වන විට උපත් කාලය එක් කාන්තාවක්ගෙන් තවත් කාන්තාවකට වෙනස් වේ, මන්ද ගැබ්ගෙල වැඩි වැඩියෙන් ප්රසාරණය විය හැකි අතර උපත දින කිහිපයකින් සිදු වන අතර තවත් කාන්තාවකට එය වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීම වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
- ආහාර ගන්නා දිනයන්:
සමහර අධ්‍යයනයන් සනාථ කරන්නේ ගර්භනී සමයේ අවසාන සතිවල දිනයන් ආහාරයට ගැනීම ප්රසූතිය ආරම්භයේදී ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම සහ ප්රසාරණය වීම වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් ඕනෑම ප්‍රේරණයක් භාවිතා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අඩු කරන බවයි.
ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි නියමිත ප්‍රමාණයට රට ඉඳි පරිභෝජනය කරන බවට සහතික වීම වැදගත් වේ. - අතින් උපත සඳහා ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය:
අතින් උපත සඳහා ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය කිරීම සමහර වෛද්යවරුන් ශ්රමය ඇති කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ක්රමයකි.
ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කරන ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් හෝමෝනය ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරන ගැබ්ගෙල අවට ප්‍රදේශයෙන් වෛද්යවරයා ඇම්නියොටික් මල්ල අතින් වෙන් කරයි.
යෝනි මාර්ගයේ ආසාදන වලදී මෙම ක්රමය අනුගමනය කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. - උපත් බෝලයක් භාවිතා කිරීම:
උපත් බෝලය විනය හා ව්යායාම උපකරණයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
ගැබිනි කාන්තාවන්ට උඩුකය විවේක ගැනීමට සහ ලිංගේන්ද්රයන් චක්රලේඛ චලනයන් සඳහා පුටුවක් භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම ව්යායාම ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට සහ ශ්රමය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. - ශ්රම ප්රේරණය:
දරු ප්රසූතියට පෙර, දරු ප්රසූතිය පහසු කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ශ්රමය පොළඹවනු ලැබිය හැකිය.
මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ ගර්භාෂයේ හැකිලීම් වැඩි කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට පහසුකම් සපයන මවට හෝමෝන ලබා දීමෙනි.
කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී තත්ත්වය සහ මවගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සඳහා ප්රේරණය සුදුසු දැයි ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරයා තීරණය කළ යුතුය.
ගර්භාෂය සෙන්ටිමීටර XNUMX ක් විවෘත වන්නේ කවදාද?
විද්‍යාත්මක මූලාශ්‍ර පෙන්වා දෙන්නේ දරු ප්රසූතියේදී ගැබ්ගෙල ක්රමයෙන් විවෘත වන බවයි.
ගර්භාෂය සෙන්ටිමීටර XNUMX කින් විවෘත වී ඇත්නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කාන්තාව ක්රියාකාරී ශ්රමයට ඇතුල් වී ඇති බවයි.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ගර්භාෂය ප්රසාරණය වීමට පටන් ගන්නා අතර හැකිලීම් තීව්‍ර වන අතර එමඟින් ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ කෙටි වීම නිසා දරුවාට උපත් ඇළ හරහා ගමන් කිරීමට මග සැලසේ.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීම සෙන්ටිමීටර XNUMX දක්වා ළඟා වූ විට, "ක්රියාකාරී අවධිය" ලෙස හැඳින්වෙන ශ්රමයේ දෙවන අදියර ආරම්භ වන විට, කාන්තාව උපත ලැබීමට ආසන්නයි.
මෙම අදියර ශ්රමයේ දීර්ඝතම වන අතර දින කිහිපයක් හෝ පැය කිහිපයක් ගත විය හැක.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීම සෙන්ටිමීටර XNUMX දක්වා වැඩි වන විට, කාන්තාව වඩාත් දරුණු හා දැඩි වේදනාවක් දැනෙන අතර, අපහසුවෙන් හුස්ම ගැනීමට හැකි වේ.
මෙම හැඟීම ගර්භනී කාන්තාවන්ට, විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේ අවසාන මාසවලදී අමුතු විය හැකිය.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීමේ කාලසීමාව සහ දරු ප්රසූතියේ ප්රගතිය එක් කාන්තාවක්ගෙන් තවත් කෙනෙකුට වෙනස් වන බව සඳහන් කිරීම වැදගත්ය.
සමහර කාන්තාවන්ට ක්‍රියාශීලී දරු ප්රසූතියට යාමට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර අනෙක් අයට එය වේගයෙන් සිදු විය හැකිය.
ශ්රමයේ ආරම්භය අතර සහ ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර XNUMX දක්වා විවෘත වන විට "ගුප්ත අවධිය" ලෙස හැඳින්වෙන වේදිකාවක් ඇත.
මෙම අදියර මන්දගාමී වන අතර සාමාන්යයෙන් පළමු දරුවා සඳහා පැය XNUMX ක් පමණ පවතින අතර මීට පෙර දරුවන් ලැබූ කාන්තාවන් සඳහා පැය XNUMX සිට XNUMX දක්වා පවතී.
කෙසේ වෙතත්, ගුප්ත අවධිය සමහර විට පැය XNUMX සිට XNUMX දක්වා පැවතිය හැකිය.
| ශ්රමයේ වේදිකාව | ගර්භාෂය විවෘත කිරීම |
|---|---|
| ගුප්ත වේදිකාව | XNUMX දක්වා සෙ.මී |
| ක්රියාකාරී අවධිය | XNUMX සිට XNUMX සෙ.මී |
| සංක්රාන්ති අවධිය | XNUMX සෙ.මී. සිට ගර්භාෂය සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත වන තුරු |
කන්‍යාවක් සඳහා ශ්රමය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
කන්‍යාවකගේ ස්වාභාවික උපතේදී ශ්රමය නිශ්චිත කාලයක් සඳහා අඛණ්ඩව පවතී.කන්‍යාවකගේ ස්වාභාවික උපත පළමු ගර්භනී අවස්ථාවේ පැය 10 සිට 14 දක්වා ගත විය හැකි අතර පැය 18ක් දක්වා ගත විය හැක.
සීතල ශ්රමය එහි ගර්භාෂ හැකිලීමේ කාලය තත්පර 30 සිට 45 දක්වා සෑම අවස්ථාවකදීම නොඉක්මවන බව මගින් සංලක්ෂිත වේ.
කාන්තාව කන්‍යාවක් නම්, සීතල ප්‍රසවයෙන් පසු ක්‍රියාශීලී දරු ප්රසූතිය පැය අටක් දක්වා පවතිනු ඇත, නමුත් එය ඊට වඩා දිගු හෝ කෙටි විය හැක.
ශ්රමයේ සහ උපතේ පළමු අදියර සිදු වන්නේ කාන්තාව අඛණ්ඩ හැකිලීම් දැනීමට පටන් ගන්නා විටය.
මෙම අදියරේ කාලසීමාව සාමාන්යයෙන් පැය 4 සිට 8 දක්වා හෝ ඊට වැඩි වේ.
සීතල ශ්රම කාලයෙන් පසුව, ශ්රමය අනුගමනය කරයි, එය ගර්භාෂයේ අනුප්රාප්තික සංකෝචනය මගින් සංලක්ෂිත වේ.
මෙම ශ්රමය සාමාන්යයෙන් පැය 6 සිට 10 දක්වා පවතින අතර, ගර්භාෂය එක් එක් හැකිලීමත් සමඟ මදක් ප්රසාරණය වන බෙල්ල පුළුල් කිරීමට ක්රියා කරයි.
දරුවාට ගමන් කිරීම සඳහා ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ විවෘත කළ යුතු අතර මෙය සම්පූර්ණ විස්තාරණය ලෙස හැඳින්වේ.
පළමු ප්‍රාථමික ශ්‍රමයේදී, ස්ථාපිත ප්රසූතිය සහ සම්පූර්ණ ප්රසාරණය සාමාන්යයෙන් පැය 8 සිට 12 දක්වා ගත වේ, නමුත් බොහෝ විට දෙවන හෝ තුන්වන ගැබ් ගැනීමේදී (පැය 5 ක් පමණ) වේගවත් වේ.
දරු ප්රසූතියට පැය කිහිපයකට පෙර රෝග ලක්ෂණ?
- ඔබ කැක්කුම සහ හැකිලීම් වලින් පීඩා විඳිති: ස්ථාවර දරු ප්රසූතියේදී හැකිලීම් ආරම්භ වන අතර, කාන්තාව උදර ප්රදේශයේ කැක්කුම දැනිය හැක.
- නින්ද නොමැතිකම: ස්ථීර දරු ප්රසූතියේදී ගර්භනී කාන්තාවකට ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
- හිස කැඩීම හෝ උපත් ජලය: හිස කැඩීම හෝ උපත් ජලය ශ්රමයට පැය කිහිපයකට පෙර ශ්රමයේ එක් ලකුණක් ලෙස සැලකේ.
විශාල ජල ප්‍රමාණයක් පිටවීම හෝ කුඩා ප්‍රමාණයෙන් යට ඇඳුම් තෙත්වීම සිදුවිය හැක. - උදරය අඩු වන අතර හැඩය වෙනස් වේ: මෙම කාලය තුළ කලලරූපය ශ්රෝණිය තුළ පදිංචි වීමට චලනය වන අතර එමඟින් උදරය පහත් වී එහි හැඩය වෙනස් වේ.
- ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය: ගර්භාෂයේ පහළ කොටස ක්රමයෙන් දිගු වී විවෘත වන බැවින් ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය වීමට පටන් ගනී.
- යෝනි ශ්‍රාවය වැඩි වීම: කාන්තාවන්ට යෝනි ශ්‍රාවය වැඩි වීමක් දැකිය හැකි අතර එය දුඹුරු හෝ රෝස පැහැයක් විය හැක.
- මුත්‍රා කිරීමට සහ මලපහ කිරීමට ඇති අවශ්‍යතාවය වැඩි වීම: ස්ථාවර දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවකට ඉතා විශාල සහ නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීමට සහ මලපහ කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
පෘෂ්ඨීය එන්නත් කිරීම සඳහා ඔවුන් සෙන්ටිමීටර කීයක් ලබා දෙනවාද?
එපිඩියුරල් යනු ගර්භනී කාන්තාවන්ට දරු ප්රසූතියේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ලබා දෙන ක්රියා පටිපාටියකි.
එන්නත් කිරීමේ කාලය සාධක කිහිපයක් මත පදනම්ව වෙනස් වේ, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් ලබා දෙන්නේ ගැබ්ගෙල සෙන්ටිමීටර 3-4 දක්වා ප්රසාරණය වූ පසුව සහ හැකිලීමේ තීව්රතාවය වැඩි වන විට ය.
ඉඳිකටුවක් භාවිතා කිරීම වළක්වන සෞඛ්ය ගැටළු නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා ඉඳිකටුවක් ලබා දීමට පෙර ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
සමහර අවස්ථාවලදී රුධිර රෝග සහ හෘදයාබාධ ඇති ගර්භනී කාන්තාවක් වැනි පිටුපස ඉඳිකටුවක් පරිපාලනය කිරීම වළක්වයි.
එමනිසා, ගර්භනී කාන්තාවගේ පිහිටීම මත පදනම්ව පිටුපස ඉඳිකටුවක් භාවිතා කිරීමේ යෝග්‍යතාවය තීරණය කළ යුතුය.
පිටුපස ඉඳිකටුවක් ලබා දුන් විට, එය නිර්වින්දනය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිශ්චිත ප්රදේශයක පිටුපසට එන්නත් කරනු ලැබේ.
ප්රසූතියේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී වේදනාව අඩු කිරීමට ඉඳිකටුවක් ක්රියා කරන බැවින් ක්රියා පටිපාටිය සාමාන්යයෙන් ක්රියා කිරීම ආරම්භ කිරීමට මිනිත්තු 10 ත් 20 ත් අතර කාලයක් ගතවේ.
පිටුපස ඉඳිකටු විවිධ වර්ග ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී, සමහර ඒවා අනෙක් ඒවාට වඩා වේදනාකාරී වේ.
කෘත්‍රිම ශ්රමය සඳහා වඩාත් ඵලදායී පිටුපස එන්නත් කිරීමක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර චිත්තවේගීය සහය වේදනාව සමනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
පසුපස ඉඳිකටුවක් උපත් ක්රියාවලියේ වැදගත් ක්රියා පටිපාටියක් වන අතර, එය දරුණු වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ගර්භනී කාන්තාව සඳහා වැඩි සැනසීමක් ලබා දීමට දායක වේ.
කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාව වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර, එය පරිපාලනය කිරීම සඳහා සුදුසු කාලය තීරණය කිරීම සඳහා සහ ඇයගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය අනුව එහි ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා පිටුපස ඉඳිකටුවක් භාවිතා කිරීම ගැන සාකච්ඡා කළ යුතුය.
සුදු ස්රාවයන් විශාල ප්‍රමාණයක් ආසන්න උපත පෙන්නුම් කරයිද?
සුදු විසර්ජනය ශ්රමය ළඟා වන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
සමහර කාන්තාවන්ට දරු ප්රසූතියට දින කිහිපයකට පෙර හෝ ආරම්භයේදී යෝනි ශ්‍රාවයක් දක්නට ලැබේ.මෙම විසර්ජනය බර, පැහැදිලි, රෝස, දුඹුරු හෝ රුධිරය සමඟ විය හැක.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, උපත ආසන්නයේ ඇති ස්රාවයන් ප්රමාණය වැඩි වේ, නමුත් සුදු පැහැති ස්රාවයන් සුදු නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, එබැවින් එළඹෙන උපත පිළිබඳ සාක්ෂි නොමැත, එබැවින් සැලකිලිමත් වීමට අවශ්‍ය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, විසර්ජනයේ වර්ණය වෙනස් වී රෝස පැහැයක් ගනී නම්, මෙය නියමිත දිනය ළඟා වන බවට ඇඟවීමක් විය හැකිය.
ගර්භණී සමයේදී සුදු පැහැති ස්රාවයන් නිපදවීමට ගැබ්ගෙල වගකිව යුතු අතර, මෙම ස්රාවයන් සාමාන්ය සුවඳකින් යුක්ත විය හැක.
නමුත් ස්‍රාවය වන ප්‍රමාණයේ, හැඩයේ හෝ සුවඳෙහි යම් වෙනසක් තිබේ නම්, මෙය ගැටලුවක් පිළිබඳ ඇඟවීමක් විය හැකිය.
එපමණක්ද නොව, දරු ප්රසූතියට පෙර සුදු පැහැති ස්රාවයන් ප්රමාණය වැඩි වේ, නමුත් මෙම ස්රාවයන් දරු ප්රසූතියට ආසන්න බව පෙන්නුම් කරන එකම ස්රාවයන් ලෙස නොසැලකේ.
එබැවින්, ස්රාවයන් විශාල ප්‍රමාණයකින් වැඩි වුවහොත් හෝ ස්වභාවය වෙනස් වුවහොත්, මෙය ගැටලුවක ලකුණක් සහ සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් විය හැකිය.
නියමිත දිනට ආසන්නව යෝනි ශ්‍රාවය වැඩි විය හැකි අතර දීප්තිමත් සුදු, රෝස හෝ තරමක් ලේ රතු විය හැකි අතර ප්රසූතිය ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර මෙය සිදුවිය හැකිය.
මෙම ස්රාවයන් වැඩි වීම ශ්රමය කරා ළඟා වීමේ වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණයකි.
සුදු විසර්ජනය ආසන්න උපන් දිනය පිළිබඳ ලකුණක් විය හැකි වුවද, මෙය එකම ලකුණ නොවේ.
ශ්රමය ළඟා වන බව පෙන්නුම් කරන බොහෝ සලකුණු තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස, ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීමට උපකාර වන පානය කුමක්ද?
මෙම බීමවලින් එකක් වන්නේ "කුරුඳු බීම" ය.
කුරුඳු පානය ගර්භාෂය ලිහිල් කිරීමට සහ උපත් ක්රියාවලිය උත්තේජනය කිරීමට දායක විය හැකි ස්වභාවික පානයක් ලෙස සැලකේ.
එමනිසා, මෙම පානය පූර්ව ප්‍රසව කාලය තුළ පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මීට අමතරව, ගර්භාෂය ලිහිල් කිරීමට සහ උපත් ක්රියාවලිය පහසු කිරීමට උපකාර වන ප්රතිලාභ ද අඩංගු වන "තයිම් බීම" ඇත.
මෙම පානය ටයිම් භාවිතයෙන් සකස් කර දරු ප්රසූතියට පෙර පරිභෝජනය කරයි.
දරු ප්රසූතියට අදාළ ඇතැම් ගැටලුවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිත කරන පානයක් ලෙස “සමෝදගම් පානය” ද සැලකේ.
ගර්භාෂය උත්තේජනය කිරීම සහ හිස් කිරීම සඳහා දායක වන උත්තේජක ගුණ එහි අඩංගු වන අතර එමගින් උපත් ක්රියාවලිය පහසු කිරීමට දායක වේ.
කෙසේ වෙතත්, ගර්භාෂය විවෘත කිරීම සහ ස්වාභාවික දරු ප්රසූතියට එහි බලපෑම පිළිබඳව බොහෝ ප්රශ්න මතු විය හැකිය, ගර්භාෂය විවෘත කිරීමට chamomile දායක වන්නේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයක්.
සමහර වෛද්ය අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ චමමයිල් ආහාරයට ගැනීමෙන් උපත් ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමටත්, ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කිරීමටත්, ශ්රමය උත්තේජනය කිරීමටත් හැකි බවයි.
"ඉඟුරු බීම" වල ප්රතිලාභ ද අපට අමතක කළ නොහැක, එය ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි උත්තේජනය කරන අතර උපත් ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සැලසීමට දායක වන අතර ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට එහි තවත් බොහෝ ප්රතිලාභ වලට අමතරව.
ගර්භාෂය විවෘත කිරීම පහසු කිරීම සඳහා මෙම බීම වර්ග භාවිතා කිරීම ස්වභාවික ක්රමයක් ලෙස සැලකේ, නමුත් එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
එමනිසා, මෙම බීම වර්ග කිසිවක් පරිභෝජනය කිරීමට හෝ නව පූර්ව ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරුන් සම්බන්ධ කර ගැනීම සහ ඔවුන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ.
ඇවිදීම ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට උපකාරී වේද?
උපත ක්රියාවලිය පහසු කිරීම සහ ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම සඳහා ඇවිදීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පෙනේ.
ඇවිදීම අඩු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ව්‍යායාමයක් වන අතර එය ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර දරුවා පිටතට තල්ලු කිරීම පහසු කරයි.
එමනිසා, ගර්භනී සමයේ අවසාන මාසවලදී ඇවිදීමේ පුහුණුව වැඩි කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති.
ගර්භණීභාවයේ නවවන මාසයේ ඇවිදීම ගර්භාෂය විවෘත කිරීම සහ උපත් ක්රියාවලිය පහසු කිරීම සඳහා උපකාර වන බව පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙයි.
ඇවිදීම ගැබ්ගෙල උත්තේජනය කරන අතර කලලයට ශ්රෝණි ප්‍රදේශය දෙසට ගමන් කිරීමට හැකියාව ලැබේ.
ඇවිදීම, දරුවා පිටතට තල්ලු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ගර්භාෂ මාංශ පේශිවල කාලානුරූපව තද කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්රියාවලියක් ලෙස සලකනු ලබන ශ්රම සංකෝචනයට හේතු නොවන බව සටහන් වේ.
මීට අමතරව, නවවන මාසයේ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇවිදීමෙන් වෙනත් ප්රතිලාභ ඇත, එය ශ්රෝණිය තුළ දරුවාගේ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, දරු ප්රසූතිය සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීමට දායක වන හෝමෝනයක් වන prostaglandin නිදහස් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇවිදීම ද ප්‍රසව වේදනාව සමනය කිරීමට සහ දරු ප්රසූතිය පහසු කිරීම සඳහා දරුවාගේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීමට මාර්ගයකි.
දරු ප්රසූතියට පහසුකම් සපයන පලතුරු මොනවාද?
සමහර පලතුරු ඇත්ත වශයෙන්ම උපත් ක්රියාවලිය පහසු කිරීමට සහ ශ්රමය ඇතිවීමට අවශ්‍ය කාල සීමාව කෙටි කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
නිවර්තන කලාපීය පලතුරු වන රට ඉඳි සහ අන්නාසි ගර්භනී සමයේ අවසාන මාසවල ආහාරයට ගැනීමට වඩාත් සුදුසු පලතුරු අතර වේ.
රටඉඳි තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර, ගැබ්ගෙල තුනී කිරීමට සහ ශ්රමය පහසු කිරීමට දායක වන එන්සයිම ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ.
රට ඉඳි ආහාරයට ගැනීමෙන් ගර්භනී කාන්තාවකට දරු ප්රසූතියේදී දරු ප්රසූතිය ඇති කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අඩු කළ හැකිය.
අන්නාසි ද ස්වභාවික දරු ප්රසූතියට පහසුකම් සපයන පලතුරකි.
අන්නාසි වල බ්‍රොමෙලේන් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වන අතර එය ගැබ්ගෙල මෘදු කිරීමට සහ ප්රසාරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් උපත් ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
දරු ප්රසූතිය පහසු කිරීම සඳහා අන්නාසි සහ රටඉඳි වල ප්රතිලාභ ගැබ්ගැනීමේ නවවන මාසයේ ඒවා අනුභව කිරීම හා සම්බන්ධ වේ.
මෙම පලතුරු සාමාන්ය සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භණී ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් ගර්භනීභාවයේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා ඒවා අනුභව කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
නියමිත දිනය ළඟා වන විට කලලරූපය චලනය වේද?
උපන් දිනය ළඟා වන විට, බොහෝ අය මවගේ ගර්භාෂයේ කලලරූපයේ චලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගනී.
භ්රෑණ චලනය ඇත්ත වශයෙන්ම නියමිත දිනට ළඟා වන බව හෝ නැද්ද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.
භ්රෑණ චලනය අනිවාර්යයෙන්ම එළඹෙන උපන් දිනය පෙන්නුම් නොකරයි.
ඒ වෙනුවට, මෙම ව්යාපාරය කලලරූපයෙහි සෞඛ්යය පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය හොඳයි.
එමනිසා, භ්රෑණ ව්යාපාරයේ තීව්රතාවය සහ බෙදාහැරීමේ සමීපත්වය අතර සම්බන්ධයක් නොමැත.
ගැබ්ගැනීමේ අටවන මාසයේ දී, කලලරූපය සඳහා ගර්භාෂය දැඩි වන අතර, එම නිසා, එහි චලනය අඩු විය හැක.
සමහරුන්ට භ්රෑණ ක්රියාකාරිත්වයේ ඌනතාවයක් දැනිය හැකි අතර අපේක්ෂිත උපන් දිනට පෙර එහි චලනය අඩු වේ.
කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් පෙන්වා දෙන්නේ ගර්භනී කාලය පුරාම සහ දරු ප්රසූතියේදී දරු ප්රසූතිය ඇතුළුව භ්රෑණ චලනය දිගටම පවතින බවයි.
නියමිත දිනය ළං වන විට ගර්භාෂය වඩාත් පටු වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ, කලලයට නිදහසේ චලනය වීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
දරු ප්රසූතියට පෙර කලලරූපය චලනය වීමේ ස්වභාවය උපන් දිනය අනුව වෙනස් විය හැක.
නිදසුනක් වශයෙන්, ගැබ්ගැනීමේ නවවන මාසයේ නොමේරූ උපත් අවස්ථාවන්හිදී භ්රෑණ චලනය ශක්තිමත් වන අතර, මෙය කලලරූපයේ විශාලත්වය සහ එය වටා ඇති ගර්භාෂයේ පටු ඉඩ ප්රමාණය වැඩි වීම නිසාය.
නියමිත දිනය ළඟා වන විට, කලලරූපය චලනය ඉතා මන්දගාමී විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, මවට දිනකට අවම වශයෙන් දස වතාවක් කළල චලනයන් ගණනාවක් දැනිය යුතුය.
භ්රෑණ චලනය වැඩි වීම දරු ප්රසූතියේ සලකුණක් ලෙස නොසැලකේ, ඊට හාත්පසින්ම ප්රතිවිරුද්ධය, සාමාන්යයෙන් උපන් දිනය ළඟා වන විට භ්රෑණ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ.
සමහර අයට ගැබ්ගැනීමේ නවවන මාසය තුළ උදරයේ පහළ කොටසෙහි දරුණු කැක්කුමක රෝග ලක්ෂණ දැනිය හැක, නමුත් මෙය අනිවාර්යයෙන්ම නියමිත දිනය ළඟා වන බව පෙන්නුම් නොකරයි.
